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卒煙魂のSmoke-Free Journey

ゆったりと卒煙に取り組むアメリカ帰り「卒煙魂(Sotsuen-Damacy)」の徒然日記~アメリカ生活(~2010年5月)、東京生活、グルメ、禁煙などを中心に~

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禁煙鬱について Part1

未だに離脱症状として残っている、集中力欠乏・判断力の欠乏などの事を考えながら、禁煙鬱というものについて調べてみた。

あるサイトによると、禁煙鬱(うつ)によく見られる症状として、、

[ 精神的症状 ]
 抑うつ気分・気分の落ち込み
 不安感
 胸を圧迫されるような焦燥感
 絶望感・希望が持てない
 今まで好きだったことや趣味も楽しめない
 孤独感
 劣等感
 自分への罪悪感
 自信喪失
 自分がつまらない価値のない人間に思えてくる
 物事に対する意欲や興味の喪失
 思考力・集中力・決断力・判断力の低下
 イライラ感
 疲労感
 自殺念慮
etc…

[身体的症状]
 睡眠障害(不眠・寝つきの悪さ・早朝覚醒・過眠)
 食欲不振
 胸部圧迫感
 動悸がする
 肩こり
 性欲の低下
 生理不順
etc…

‥‥とある。

正直なところ、私に当てはまるのはそれ程多くはない気がするが、、物事に対する意欲や興味の喪失、思考力・集中力・決断力・判断力の低下、イライラ感といったところは、まさにそのものという感じ。。

特に禁煙後の場合は、セロトニンという脳内物質の不足による影響が大きいようである。

ちょっと調べてみよう。。次回日記(禁煙鬱について Part2)へ


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プロフィール

卒煙魂

Author:卒煙魂


40代手前で卒煙を目指すことにした、元アメリカ在住・男性です。

映画、音楽やアメリカのTVドラマ、そしてギター好き。
卒煙、アメリカ生活、趣味などについて、思うままに綴っていきたいと思います(2010年5月の帰国後は週1~2回の更新を目安にしています)。コメント・TBなど大歓迎です!

本ブログ掲載の写真の殆どは、クリックにて拡大してご覧頂けます。

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