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卒煙魂のSmoke-Free Journey

ゆったりと卒煙に取り組むアメリカ帰り「卒煙魂(Sotsuen-Damacy)」の徒然日記~アメリカ生活(~2010年5月)、東京生活、グルメ、禁煙などを中心に~

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禁煙・21日経過(3週間)

~脳の分離化を?~


まだまだ先は長いのですが、とりあえずここまで来ました!

私の中で、年度末までの3週間というのは、大きな括りとしての第1ステージと位置付けてきましたので、ある種の達成感はあり、ここまで来ると、さすがにこ の過去3週間を繰り返したくないという思いがかなり強くなってきています。このまま09年度も禁煙で続行したいと考えています。もうタバコは要りません (ニコレットはまだ必要‥‥)。

と、今日は何故か強気ですが、現状と思うところを徒然なるままに(毎度長文ですいません)、、


【体調】

劇的な変化は無しです。ある意味で安定してきたとも言えますが、逆に実感できる効果も薄れ、禁煙初期の宴は終わったという感じ(?)でしょうか。でも、身 体の各部はゆっくりとではありながら着実にクリーンな状態に戻ろうとしていることは感じています。頭がボーっとした感覚が消えないのはまだ悩みの種です。


【心境】
正直なところ、気分的には若干「中だるみ」気味な状態になりつつあります。


以前ほどに構えたり力んだりしなくとも、「吸わない」一日を過ごすことはとりあえずできるようになってきました。当初は、ニコレットを銜えて歯を食いし ばって、中腰姿勢で「どこからでもかかって来い!」的な意識で吸魔と対峙してきた気がしますので。。でも同時に、吸い魔は消えた訳ではないですし、ニコ レットが無ければ、まだまだ余裕は無いような気もするという矛盾した思いもある、、何とも中途半端な状況にあるのかと。。

ニコレットを使い続けている以上は、まだ「中だるみ」を語る資格はないのかもしれません。。。


【1ヶ月達成に向けて ~脳の分離化(?)を~】

現在、ニコチン脳の煩悩との闘いという様相を呈してきておりますが、ことタバコを吸うべきか否かということに関しては、長年の喫煙で堕落した私のニコチン脳は思ったよりも優柔不断で、その判断能力は、脳の風上にも置けないくらい全く頼りにならないことが分かってきました。


あくまで概念的なのですが、「吸ってもいいか?」とのニコチン脳の提案は全て門前払いで却下。「何故吸わないの~?」と聞いてきても無視できるもう一つの “冷静な脳”を持つ姿勢は忘れずにいきたいと考えています。「吸わない」という確固たる結果が決まっている時にニコチン脳の理由・言い訳を聞いてあげる必 要はありませんし、吸わないことへの説明責任もありません。


もともと禁煙の決意というのはニコチン脳で成せる技ではないはずで、劣勢であってもそこにはこの“冷静な脳”が働いたからこそ、今私は禁煙を続けているはずです。


過保護なまでに身体を労わる姿勢を貫くことで、最終的にはこの“冷静な脳”“健康を求める身体”の連合チームの方が優勢になっていくものと信じたいです ね。勝負はPK戦の末まで縺れ込んでも勝てばいいのだと思います--最終的にこの連合が勝利を収めて、「吸わない」結果に落ち着くのであれば。。。いずれ ニコチン脳が超弱小チームに落ちぶれ、リーグそのものから外れるまでは油断せずに連日連勝を狙いたいです。
タバコという餌を失ったニコチン脳は時間はかかれど、着実に弱っていくはずですので。


こんなこともイメージしながら、大きな変化が期待できない中でも着実に「吸わない」を続ける。これが当面の心構えになりそうです。


今日は仕事上かなりストレスを感じる場面がありましたが、ニコレットで乗り切ることができました。。


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Author:卒煙魂


40代手前で卒煙を目指すことにした、元アメリカ在住・男性です。

映画、音楽やアメリカのTVドラマ、そしてギター好き。
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