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卒煙魂のSmoke-Free Journey

ゆったりと卒煙に取り組むアメリカ帰り「卒煙魂(Sotsuen-Damacy)」の徒然日記~アメリカ生活(~2010年5月)、東京生活、グルメ、禁煙などを中心に~

Category [禁煙法・関連情報 ] 記事一覧

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ニューヨーク市、屋外も禁煙化の動き 公園やビーチなど

こんなニュースを見かけました。ニューヨーク市、屋外も禁煙化の動き 公園やビーチなど-2009/9/16 AFPBB News【9月16日 AFP】ニューヨーク(New York)市のトーマス・ファーリー(Thomas Farley)衛生局長は14日、禁煙エリアを公共の公園やビーチにまで拡大する方針を示した。ニューヨーカーたちは、茂みの陰に隠れてタバコを吸わざるをえなくなるかもしれない。 同市では1995年、レストランやバーの大半で喫煙が禁止された。200...

アメリカのタバコ事情(3) ~禁煙環境編~

実際に私が使用したものは限られますが、私の知っている限りでの情報を提供します。禁煙補助アイテムについては、日本と事情は大きくは変わらないと思いますが、独自のものもあります。主流はニコチンパッチとニコチンガムだと思いますが(両方とも薬局で買えます)、飲むとタバコがまずくなる錠剤の類もいろいろな種類があるようです(私は使っていないので良く分かりません)。二コレットの味の種類は、こちらの方がバリエーショ...

アメリカのタバコ事情(2) ~喫煙環境偏(後)~

禁煙の方も、着々と半年達成に向け近づいておりますが、先日、「アメリカのタバコ事情」として、アメリカの喫煙環境をご紹介させて頂いたこともありますので、「分煙」ということについてちょっと考えてみました。〔分煙のあり方〕「あり方」と言う程、大げさな話でもないのですが、前回日記では、米国の喫煙環境の厳しさばかりを強調してしまったものの、米国ではある意味で「シンプルな完全分煙」の究極の姿を実現しているとも言...

アメリカのタバコ事情(1) ~喫煙環境編(前)~

本来は、休暇明けに書かせて頂こうかと考えていた日記ですが、トラブルにより休暇が延期となっていますので(→前回日記)、この機会にUPさせて頂きました。-------------------------------------------------------------------------------禁煙  も半年が視野に入る段階に入ってきましたが、初心を思い出す意味でも、個人的には今回禁煙するに至った背景にも関わる米国の喫煙事情  を徒然なるままに書いてみよう...

『悪魔のマーケティング タバコ産業が語った真実』を読む

悪魔のマーケティング タバコ産業が語った真実(2005/01/20)ASH(ACTION ON SMOKE AND HEALTH)商品詳細を見る暫く前に購入していたのですが、ようやく読んでみました。禁煙  も150日を越えましたが(→該当日記)、心境的には以前よりタバコ  を思い出す瞬間も増えてきた気がしますので、禁煙半年に向けたモチベーションを高める意味でも、いいタイミングだったと思います。〔本書について一言〕Amazonなどでも多く...

私の禁煙法(追補) ~SNSの効果的な利用について~

別途、『私の禁煙法』という表題で日記を書かせていただきましたが、禁煙  を続ける上では「モチベーションを維持」するということの重要性は強調し過ぎてもし過ぎる事はないと考えております。禁煙初期であれば、頻繁に訪れる吸い魔や一本お化け  を一つ一つ退治する作業に労力が必要ですし、十分なモチベーションが無ければ、途中で挫けそうになってしまいます。また、例えば1ヶ月とか3ヶ月といったある程度の節目を...

アメリカFDAが指摘する電子タバコの有害性について

アメリカで販売されている電子タバコについては、「アメリカの禁煙事情  」としてそのうち書かせて頂こうかと考えておりましたが、FDAからタイムリーなニュースが発表されておりますので、今回は電子タバコについてちょっと触れさせてもらいたいと思います(ちょっとマジネタですが)。FDA(アメリカ食品医薬品局)、電子たばこから発がん性物質と不凍液成分を検出FDAがアメリカ国内の電子タバコ販売業者と訴訟沙汰になってい...

私が良いと思った禁煙本について

禁煙  も今日で135日となりますが、禁煙本については正面から取り上げておりませんでしたので、あくまで私が個人的に役に立ったと思った本にはなりますが、この機会にご紹介したいと思います。さすがに最近では目を通す機会は少なくなりましたが、いずれの本も禁煙準備期に購入して以来、辛い時や迷った時などには、私に継続する力を与えてくれ続けた本です。    ----------------------------------------...

私の禁煙法 [最終更新:2009/7/17]

それぞれの方にとって最も有効な禁煙方法というものは、禁煙の背景・禁煙戦略・生活環境等々によって異なる百人百様の世界だと思いますが、あくまで一例 としては参考にはなるかと思いますので、ここでは私の禁煙法と、ポイントと考える点などについて述べさせて頂きたいと思います。 最終更新日:2009/7/17 私の場合、禁煙外来を利用しませんでしたので、単純に断煙  をして、離脱症状が強すぎる時のみニコレット使用すると...

【まとめ】 禁煙経緯サマリー ※随時更新

ここでは、現在までの禁煙経緯が概観できる一言サマリーを随時記録しておきたいと思います(尚、私の禁煙方法については、別日記にまとめております)。【禁煙経緯サマリー】   詳細状況にご興味があれば、 カテゴリーから各日記をご参照ください。(現在、禁煙継続中)         --------------------------------------------------09/07/17 130日:「想定外の事態」が無ければ大丈...

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卒煙魂

Author:卒煙魂


40代手前で卒煙を目指すことにした、元アメリカ在住・男性です。

映画、音楽やアメリカのTVドラマ、そしてギター好き。
卒煙、アメリカ生活、趣味などについて、思うままに綴っていきたいと思います(2010年5月の帰国後は週1~2回の更新を目安にしています)。コメント・TBなど大歓迎です!

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